¿Qué es la MARCHA NÓRDICA? La MARCHA NÓRDICA o NORDIC WALKING es mucho más que caminar con bastones. Se trata de un método de movimiento que pone en funcionamiento el 90% de tu masa muscular gracias a la importancia del impulso que se realiza con el bastón en el desplazamiento. ¿Quién puede practicar MARCHA NÓRDICA? La MARCHA NÓRDICA es un concepto de movimiento con una gran versatilidad que lo hace apto para todas las edades y para cualquier condición física. Podemos practicar MARCHA NÓRDICA como actividad física saludable, como actividad deportiva o incluso en el ámbito competitivo. ¿Qué beneficios aporta a nuestra salud? La MARCHA NÓRDICA mejora nuestro equilibrio interior y nuestro bienestar general. Se trata de una actividad física ideal para personas que nunca han practicado deporte, con sobrepeso, con problemas de espalda o personas mayores con osteoporosis. Además, es el complemento perfecto para un programa de entrenamiento basado en el bienestar físico, social y emocional, como el que te propone LaminarSport. Y, sobre todo, ¡es divertida! ¿Qué material necesitamos? Una de las grandes ventajas de la MARCHA NÓRDICA es que todo lo que necesitamos para su práctica es un calzado cómodo y ligero, ropa adecuada a la climatología del momento y unos bastones, eso sí, apropiados. Aparte de estos sencillos materiales, se requiere, sobre todo, muchas ganas de pasarlo bien y de disfrutar junto a otras personas de una actividad que puede mejorar nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. ¿Por qué hacerla con LaminarSport? Porque con LaminarSport pondrás en práctica la MARCHA NÓRDICA con un técnico deportivo cualificado que te garantizará que realizas una actividad segura y que aplicas correctamente la técnica con la que vas a sacar el máximo rendimiento para tu salud. En LaminarSport te mostramos el correcto uso de los bastones, la postura correcta y el patrón de marcha correcto de acuerdo con el "10 Step Teaching Method" de la International Nordic Walking Federation INWA, con unos valores de calidad, respeto, lealtad, esmero e integridad. Además, nuestras sesiones tienen un ratio medio de personas que permite una atención muy personalizada y un alto grado de calidad en la actividad. En nuestras sesiones alternamos la MARCHA NÓRDICA con otras técnicas complementarias encaminadas a mejorar nuestro estado de saludo físico y emocional, creando un concepto de sesión al que hemos denominado NORDIC FITNESS TRAINING. Con LaminarSport haces mucho más que MARCHA NÓRDICA. Exige profesionales del deporte, exige entrenadores e instructores con certificación oficial para tus actividades deportivas. ¿Comenzamos? TOMAS DE CONTACTO Las TOMAS DE CONTACTO están dirigidas a un grupo amplio de personas, colectivos, asociaciones, centros educativos, acercando la actividad y permitiendo conocer de cerca los beneficios que aporta a tu salud y tu bienestar. Tienen una duración de 30 minutos y son GRATUITAS. CURSOS DE INICIACIÓN En el CURSO DE INICIACIÓN te enseñamos el correcto uso de los bastones, la postura correcta y el patrón de marcha correcto de acuerdo con el "10 Step Teaching Method" de la International Nordic Walking Federation INWA. Tiene una duración de 3 horas y es para grupos de un mínimo de 6 y un máximo de 12 personas. SALIDAS DIRIGIDAS Nuestras SALIDAS DIRIGIDAS tienen una duración de 1 hora 15 minutos de promedio y te permitirán poner en práctica de manera habitual la MARCHA NÓRDICA y profundizar en el perfeccionamiento técnico con la ayuda de un instructor cualificado. Son para grupos de un máximo de 12 personas, con ratio medio de 8 personas y una atención muy personalizada, y en horarios de mañana o tarde de lunes a viernes en parques y zonas verdes de Madrid. Localizaciones y horarios: ACTIVIDADES PROGRAMADAS Nuestras ACTIVIDADES PROGRAMADAS tienen como escenario principal el Sistema Central, a una hora de Madrid. Tienen una duración en torno a 3-4 horas y un nivel de dificultad accesible a cualquier estado de forma física. Y para los que quieran un poco más de aventura, salidas de varios días con programas más exigentes que organizamos con empresas y profesionales del más alto nivel para disfrutar al máximo con plena seguridad. Más información en el 687 400 209 NORDIC FITNESS TRAINING de LaminarSport - Modo de vida
