Marcha Nórdica

¿Qué es la MARCHA NÓRDICA?

La MARCHA NÓRDICA o NORDIC WALKING es mucho más que caminar con bastones. Se trata de un método de movimiento que pone en funcionamiento el 90% de tu masa muscular gracias a la importancia del impulso que se realiza con el bastón en el desplazamiento.

¿Quién puede practicar MARCHA NÓRDICA?

La MARCHA NÓRDICA es un concepto de movimiento con una gran versatilidad que lo hace apto para todas las edades y para cualquier condición física. Podemos practicar MARCHA NÓRDICA como actividad física saludable, como actividad deportiva o incluso en el ámbito competitivo.

¿Qué beneficios aporta a nuestra salud?

La MARCHA NÓRDICA mejora nuestro equilibrio interior y nuestro bienestar general. Se trata de una actividad física ideal para personas que nunca han practicado deporte, con sobrepeso, con problemas de espalda o personas mayores con osteoporosis. Además, es el complemento perfecto para un programa de entrenamiento basado en el bienestar físico, social y emocional, como el que te propone LaminarSport. Y, sobre todo, ¡es divertida!

¿Qué material necesitamos?

Una de las grandes ventajas de la MARCHA NÓRDICA es que todo lo que necesitamos para su práctica es un calzado cómodo y ligero, ropa adecuada a la climatología del momento y unos bastones, eso sí, apropiados. Aparte de estos sencillos materiales, se requiere, sobre todo, muchas ganas de pasarlo bien y de disfrutar junto a otras personas de una actividad que puede mejorar nuestro bienestar y nuestra calidad de vida.

Resultado de imagen de material nordic walking

¿Por qué hacerla con LaminarSport?

Porque con LaminarSport pondrás en práctica la MARCHA NÓRDICA con un técnico deportivo cualificado que te garantizará que realizas una actividad segura y que aplicas correctamente la técnica con la que vas a sacar el máximo rendimiento para tu salud.  En LaminarSport te mostramos el correcto uso de los bastones, la postura correcta y el patrón de marcha correcto de acuerdo con el "10 Step Teaching Method" de la International Nordic Walking Federation INWA, con unos valores de calidad, respeto, lealtad, esmero e integridad.  Además, nuestros grupos tienen un tope máximo de 8 alumnos, lo que permite un ratio medio por clase de 6 alumnos, con una atención personalizada y un alto grado de calidad en la actividad.  En nuestras sesiones alternamos la MARCHA NÓRDICA con otras técnicas complementarias encaminadas a mejorar nuestro estado de saludo físico y emocional. Con LaminarSport haces mucho más que MARCHA NÓRDICA.

Exige profesionales del deporte, exige entrenadores e instructores con certificación oficial para tus actividades deportivas.

¿Comenzamos?

TOMAS DE CONTACTO 

Las TOMAS DE CONTACTO están dirigidas a un grupo amplio de personas, colectivos, asociaciones, centros educativos, acercando la actividad y permitiendo conocer de cerca los beneficios que aporta a tu salud y tu bienestar. Tienen una duración de 30 minutos y son GRATUITAS.

CURSOS DE INICIACIÓN

En el CURSO DE INICIACIÓN te enseñamos el correcto uso de los bastones, la postura correcta y el patrón de marcha correcto de acuerdo con el "10 Step Teaching Method" de la International Nordic Walking Federation INWA. Tiene una duración de 3 horas y es para grupos de un máximo de 8 personas. En el caso de que quieras profundizar un poco más en la parte técnica antes de incorporarte a alguno de los grupos dirigidos puedes realizar una segunda fase de perfeccionamiento de 2 horas de duración y en un entorno natural.

SALIDAS DIRIGIDAS

Nuestras SALIDAS DIRIGIDAS tienen una duración de 1 hora y te permitirán poner en práctica de manera habitual la MARCHA NÓRDICA y profundizar en el perfeccionamiento técnico con la ayuda de un instructor cualificado. Son para grupos de solo 4 - 8  personas, con una atención muy personalizada, y en horarios de mañana de lunes a viernes en parques y zonas verdes de Madrid. Para ello es necesario haber realizado el Curso de Iniciación y estar inscrito en alguno de los grupos de actividad semanal en el que se realiza un pago mensual por una o dos sesiones a la semana. 

Localizaciones:

    • Monte de El Pardo
    • Parque del Retiro de Madrid 
    • Monte del Pilar en Majadahonda 

ACTIVIDADES PROGRAMADAS

Nuestras ACTIVIDADES PROGRAMADAS tienen como escenario los alrededores de la Sierra de Guadarrama en el Sistema Central, a una hora de Madrid. Tienen una duración en torno a 3-4 horas y un nivel de dificultad accesible a cualquier estado de forma física.

 

Más información en el 687 400 209 

 

 

 

Contacta para contratar

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies