Nordic – Fitness Training

¿Qué es la MARCHA NÓRDICA?

La Marcha Nórdica o Nordic Walking, es mucho más que caminar con bastones. Se trata de un método de movimiento que pone en funcionamiento el 90% de tu masa muscular gracias a la importancia del impulso que se realiza con el bastón en el desplazamiento. Esto lógicamente dependerá del grado de intensidad y de destreza técnica que seamos capaces de implementar.

¿Quién puede practicar MARCHA NÓRDICA?

La Marcha Nórdica es un concepto de movimiento con una gran versatilidad que lo hace apto para todas las edades y para cualquier condición física. Podemos practicar Marcha Nórdica como actividad física saludable, como actividad deportiva o incluso en el ámbito competitivo.

¿Qué beneficios aporta a nuestra salud?

La Marcha Nórdica mejora nuestro equilibrio interior y nuestro bienestar general. Se trata de una actividad física ideal para personas que nunca han practicado deporte, con sobrepeso, con problemas de espalda o personas mayores con osteoporosis. Pero también para personas con una buena base deportiva que quieran complementar o diversificar su entrenamiento.  Además, es el complemento perfecto para un programa de entrenamiento basado en el bienestar físico, social y emocional, como el que te propone LaminarSport. Y, sobre todo, con el concepto NORDIC FITNESS TRAINING, se trata de una actividad divertida y multidisciplinar, que va mucho más allá de lo que es únicamente Marcha Nórdica.

¿Qué es NORDIC FITNESS TRAINING?

En LaminarSport llevamos 5 años impartiendo Marcha Nórdica con un criterio de muy alta atención personal y calidad técnica. Con objeto de dar un paso más adelante y de responder a los que nuestros clientes nos solicitan y reclaman para seguir avanzando, hemos creado un nuevo concepto de sesión, manteniendo la Marcha Nórdica como eje vertebrador, pero integrando otras actividades e incrementando el volumen de la actividad, dando forma a este nuevo concepto más completo y divertido, el NORDIC FITNESS TRAINING.  Ejercicios de Fitness con bastones, fuerza, propiocepción, coordinación y equilibrio, técnica, respiración, ritmo y música, y también juegos que integren todo lo anterior para hacer de las sesiones mucho más que solo Marcha Nórdica. Este es el nuevo concepto de sesión que vamos a trabajar en LaminarSport para hacer de nuestra actividad un verdadero multi-gym al aire libre.

¿Qué material necesitamos?

Una de las grandes ventajas de la Marcha Nórdica es que todo lo que necesitamos para su práctica es un calzado cómodo y ligero de trekking, ropa adecuada a la climatología del momento y unos bastones, eso sí, apropiados. Aparte de estos sencillos materiales, se requiere, sobre todo, muchas ganas de pasarlo bien y de disfrutar junto a otras personas de una actividad que puede mejorar nuestro bienestar y nuestra calidad de vida.

 

¿Por qué hacerla con LaminarSport?

Porque con LaminarSport pondrás en práctica la Marcha Nórdica con un profesional del deporte que te garantizará que realizas una actividad segura y que aplicas correctamente la técnica con la que vas a sacar el máximo rendimiento para tu salud.  En LaminarSport te mostramos el correcto uso de los bastones, la postura correcta y el patrón de marcha correcto de acuerdo con el "10 Step Teaching Method" de la International Nordic Walking Federation INWA, con unos valores de calidad, respeto, lealtad, esmero e integridad.  Solo podemos ser instructores INWA los profesionales del deporte y la salud. Además, nuestros grupos mantienen un ratio medio de 8 alumnos, lo que permite una atención muy personalizada, con un alto grado de calidad en la actividad y de cumplimiento de las actuales normativas de seguridad.  Nuestras sesiones combinan la Marcha Nórdica con otras técnicas y actividades, encaminadas a mejorar nuestro estado de saludo físico y emocional. Con LaminarSport haces mucho más que Marcha Nórdica.

Para tus actividades físicas y deportivas, rechaza el intrusismo y exige profesionales del deporte. Exige en Marcha Nórdica entrenadores e instructores con titulación oficial en actividades físicas y deportivas, además de la titulación como instructor en Marcha Nórdica. 

¿Comenzamos?

TOMAS DE CONTACTO 

Las TOMAS DE CONTACTO están dirigidas a un grupo amplio de personas, colectivos, asociaciones, centros educativos, acercando la actividad y permitiendo conocer de cerca los beneficios que aporta a tu salud y tu bienestar. Tienen una duración de 30 minutos y son GRATUITAS.

CURSOS DE INICIACIÓN

En el CURSO DE INICIACIÓN te enseñamos el correcto uso de los bastones, la postura correcta y el patrón de marcha correcto de acuerdo con el "10 Step Teaching Method" de la International Nordic Walking Federation INWA. Tiene una duración de 3 horas y es para grupos de un máximo de 8 personas. Con este CURSO DE INICIACIÓN ya puedes incorporarte a nuestros grupos de NORDIC FITNESS TRAINING, con horarios de actividad semanal de mañana y tarde, y que tenemos en distintas zonas de Madrid.

Precio:

    • 35€/persona con préstamo de bastones 

NORDIC FITNESS TRAINING

Nuestras actividades dirigidas de NORDIC FITNESS TRAINING tienen una duración de entre 1 hora 15 minutos y 1 hora 30 minutos, y te permitirán poner en práctica de manera habitual la Marcha Nórdica junto con otras actividades lúdicas y de Fitness. También podrás profundizar en el perfeccionamiento técnico con la ayuda de un instructor cualificado. Son para grupos de 6 - 12 personas, con un ratio medio de 8 personas que permite una atención muy personalizada, y en horarios de mañana o tarde de lunes a viernes en parques y zonas verdes de Madrid. Para ello es necesario haber realizado el CURSO DE INICIACIÓN INWA con LaminarSport y estar inscrito en alguno de los grupos de actividad semanal en el que se realiza un pago mensual por una o dos sesiones a la semana. 

Precios:

    • 40€/mes [1 sesión/semana] 
    • 50€/mes [2 sesiones/semana]
    • Clases individuales: 35€/hora

Localizaciones y horarios:

Nota: Los horarios corresponden a los meses de octubre a mayo. Durante los meses de junio y julio los horarios pueden sufrir modificaciones (consultar)

    • Parque del Retiro de Madrid
      • lunes 09:30 - 10:45 / 19:30 - 20:45
      • martes 10:30 - 11:45 [nuevo]
      • viernes 09:30 - 10:45 / 11:00 - 12:15 / 16:30 - 17:45
    • Monte del Pilar en Majadahonda
      • jueves 09:30 - 10:45 / 11:00 - 12:15
    • Aravaca Parque Arroyo Pozuelo
      • viernes 18:45 - 20:00

 

Más información en el 687 400 209 

 

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