Después de varias semanas de pruebas y ensayos con distintos grupos de actividad en Retiro, Monte del Pilar y Aravaca, en LaminarSport vamos a incorporar desde este mes de noviembre el trabajo con gomas elásticas a nuestras sesiones de Nordic - Fitness Training de forma habitual.
Este trabajo con gomas elásticas no es una novedad en su uso con con una persona que sostiene desde atrás la goma, como se ve en la imágenes, pero sí lo es su utilización en "tadem" por parejas con un entrenamiento específico de la persona que tracciona delate y la que retiene detrás, trabajando apoyos sincronizados y cruzados como los que estamos estudiando en LaminarSport. Una magnifica forma de mejorar nuestra Fuerza - Resistencia, combinando distintos tipos de trabajo, individual y por parejas, distintos grados de resistencia, y mejorando a la vez nuestra técnica con el incremento de la tracción realizada en el brazo y el trabajo sinergista y de estabilización que realizan nuestras cadenas cinéticas.
Lucía trabajando individual con goma
Elena y Merche trabajando extensión después de una serie con gomas
Además, incrementamos significativamente el abanico de ejercicios que realizamos con nuestros bastones, dentro de nuestro concepto de trabajo, que va mucho más allá de la Marcha Nórdica para incluir distintas disciplinas encaminadas ala mejora de nuestro bienestar físico y emocional.
Con LaminarSport hacemos mucho más que solo Marcha Nórdica.
Toda la información sobre Marcha Nórdica de LaminarSport en el siguiente enlace:
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Marcha Nórdica, estilo de vida
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